“原來指甲豎紋可能和健康有關，這下要提高重視了！”“以后熬夜再也不敢硬扛，得照著專家說的調整作息”……

2025年12月2日，一百分信息技術有限公司內暖意融融，一場主題為“增強安全應急意識，提升自救互救能力”的健康講座正有序推進，大家隨著老師的互動，一起交流著各自的收獲和受益。

一百分始終將員工健康放在首位，公司積極響應國家學習宣傳貫徹“突發事件應對法”的號召，特別邀請安全健康教育網的專業宣教員劉亞珍老師來企授課，這些重要的急救知識在突發情況來臨時，除了能為員工自身筑牢健康防線，更能讓大家將專業技能帶回家，為家人的平安增添保障，真正把健康關懷延伸到每個家庭的角落。? ??

在講座中，宣教員劉老師結合大家的工作特點，重點講解了心源性猝死預防知識，細致列舉心慌、心悸、牙疼、肩胛骨疼痛、腹瀉等危險信號。針對大家最關心的心肺復蘇技能，宣教員通過PPT演示，清晰拆解操作要點：先判斷患者的頸動脈脈搏，再判斷意識與呼吸，確認無反應后立即呼救并撥打120；雙手交疊按壓胸部中央，深度5-6厘米，頻率保持每分鐘100-120次；開放氣道時需清除口腔異物，人工呼吸要注意捏住鼻翼、密封口唇，每30次按壓配合2次呼吸，直至患者恢復意識或專業救援到達。

互動咨詢環節成為全場焦點。小張指著自己的指甲提問：“最近豎紋特別明顯，是不是身體出了問題？”宣教員劉老師解釋，除了排除肝臟疾病外，指甲豎紋多與睡眠不足、營養不均衡相關，避免長期熬夜。

關于體檢的重要性，宣教員劉老師特別提醒，職場人應每年進行一次全面體檢，針對高血壓、糖尿病等慢性病做好早期篩查，做到“早發現、早干預”，并與大家分享了各種慢病的患病人數，提醒大家重視體檢。

“平時總覺得自己年輕扛得住，聽完才知道健康不能大意”。在聽完劉老師講解到二、三十歲心源性猝死案例后，公司負責客戶工作的劉經理不由得感慨。? ??

“公司專門請專家來公司普及健康知識，還提醒我們也要重視家屬的健康，特別暖心”。活動結束后，大家紛紛表示，這節課干貨滿滿，大家既學到了實用的急救技能，又感受到了公司的人文關懷。

健康是個人發展的基石，也是幸福生活的前提。一百分信息技術有限公司始終踐行“以人為本”的理念，將員工健康保障落到實處。未來，公司還將持續開展各類健康公益活動，為每一位員工及家屬的健康保駕護航。

最后，感謝安全健康教育網——劉老師帶來的健康知識科普！